ИнтерАл

Фасадные системы на основе панелей из алюминия. Поставка, монтаж, гарантия, сервисное обслуживание. Предоставление услуг дизайнера по оформлению фасадов Вашего дома

Еда придает сил.

Любое строительство является очень затратным делом. Затраты подразумеваются не только материальный и финансовые, но так же и физического плана, а в частности большое потребление калорий, основных элементов (белки, жиры, углеводы), витаминов, различных микроэлементов. Когда тяжелая физическая является каждодневной, как и получается при длительном строительстве, создаются очень неблагоприятные условия для работы нашего организма, повышается износ основных тканей и органов.

Что бы нивелировать данные процессы нудно много и хорошо отдыхать, и, что немаловажно – правильно питаться. Ведь только обильное, рациональное и правильное питание поможет побороть различные катаболические (разрушительные) процессы в мышцах, тканях и органах.
Что же надо употреблять в пищу, когда вам предстоит длительные, усиленные физические нагрузки. Основа - углеводы. Особенно долгие, но обязательно в сочетании с быстрыми.

Долгие углеводы будут медленно рассасываться у вас в желудке, отдавая энергию постепенно, быстрые же нужны тогда когда необходим срочный прилив сил и бодрости.

Помимо углевод крайне необходимы так же и белки, и чуть в меньшей степени жиры. Белки помогут мышцам не подвергнуться катаболизму, и строить новые клетки, что так же поможет набрать хорошую форму. А жиры будут обеспечивать дополнительную энергию, а так же стимулировать образование нужных при физических нагрузках гормонов.

Правильно сочетая все эти элементы, и потребляя нудное количество калорий вы получите большой прилив энергии и укрепите свой организм.

Удачного строительства!

Возможно, Вас так же заинтересует: